6 полезных привычек, которые помогут вашим отношениям с супругом

Сохранить теплоту и любовь в отношениях до «золотой свадьбы» получается не у каждой любящей друг друга пары. Эти 6 полезных привычек помогут укрепить союз с супругом.

Время наедине

Работа, дети, домашние дела – всё это забирает много часов и сил в течение дня. Бывает, что у супругов совсем не остаётся времени, чтобы побыть вдвоём. Важно вспомнить, что самое главное – это отношения мужа и жены, именно с их любви началось зарождение семьи. Чтобы сохранить чувства, чаще оставайтесь вдвоём, находите возможность сходить в театр, кино, просто посидеть в отдельной комнате, пока дети играют у себя.

Регулярные объятья

О значимости объятий говорят психологи и учёные. Например, Вирджиния Сатир (психотерапевт) уверена, чтобы выжить, нужно обниматься минимум 4 раза, 8 раз для душевного комфорта и равновесия. Чтобы развиваться и расти в жизни и личных отношениях требуются объятья более 12 раз в день.

Дофамин («гормон любви») помогает справиться со стрессом, снять напряжение и почувствовать себя лучше после сложного рабочего дня. Когда оба в паре испытывают сильное психологическое напряжение, это приводит к выплеску эмоций в виде ссоры, но если вовремя обняться, то конфликта можно избежать.

Не говорите то, в чём до конца не уверены

При выяснении отношений легко перейти на личности и в крайности: назвать мужчину жадным, после того, как он негативно высказался о покупке платья, обозвать ленивым, если уже час лежит на диване, играя на телефоне. Прежде чем обвинить человека, подумайте, так ли это: муж может быть против платья из-за того, что нужны деньги на лечение, а лежит на диване, потому что сильно устал после трудного дня. Если постоянно придираться к мужчине, то он перестанет воспринимать критику, а когда нужно будет поговорить о чём-то действительно важном, просто отмахнётся.

Распределение обязанностей

Больше всего непонимания и ссор возникает на бытовой почве, но когда обязанности чётко оговорены и распределены, то остаётся меньше поводов для конфликтов. Муж отвозит детей в школу и на занятия в секциях, а жена готовит, стирает. Мужчина выносит мусор и гуляет с собакой, а женщина прибирает дома. При этом работа должна занимать примерно одинаковое время. Если одному кажется, что он делает больше другого, то иногда по взаимному согласию полезно поменяться задачами.

Принятие чужих ошибок

Все люди ошибаются, пусть иногда ситуация возникает из-за глупости и невнимательности и влечёт за собой неприятные последствия. Муж потерял кошелёк, врезался в гараж или забыл о празднике – это не повод устраивать скандал, он и сам себя винит за сделанное. К тому же если относиться мягче к чужим ошибкам, то есть шанс, что вам простят неприготовленный ужин или сломанную бытовую технику.

Ссоры – это дело только двоих

Муж и жена поругаются и помирятся, а сестра, мама или подруга ещё долго будут помнить о том, как вы плакали в телефонную трубку, рассказывая о своих обидах. Женщинам важно выговориться, и если без этого никак не обойтись, то лучше пойти к психологу, чем выплёскивать эмоции людям, которые знакомы с супругом. Так же нужно стараться не выяснять отношения при детях: не зависимо от возраста это окажет на них только негативное действие. Это не значит, что надо избегать конфликтов любой ценой, просто не стоит вмешивать в них третью сторону.

Эти 6 привычек помогут смягчить конфликты, возродить чувство близости с любимым мужчиной. Созидать всегда сложнее, чем разрушать, а семейная жизнь – это то, над чем постоянно нужно работать.

 

01.12.2020 Источник

Советуем почитать